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九种食物缓解肠胃不适

胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失,调整饮食也有助于缓解这些不适。美国《健康》杂志最新载文,刊出乔治城大学医学院消化内科教授罗比尼朱特坎博...
美食 / 2019-07-26

常吃芒果助降血糖

研究显示,芒果的健康功效远远超出了人们预想的范围。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。 美国俄克拉荷马大学的研究人员选取了20名患有肥胖症的成年人,要求他们在每天的饮食中...
美食 / 2019-07-26

老酸奶比普通酸奶更有营养?含添加剂的老酸奶安全吗?

老酸奶到底是什么?老酸奶和普通酸奶相比更有营养吗?加入了食品添加剂的老酸奶安全吗? 酸奶产品按照加工工艺的不同,分为凝固型和搅拌型,老酸奶属于凝固型酸奶,是将鲜奶半成品先灌装密封后...
美食 / 2019-07-26

藿香佩兰煎水除热伤风

热伤风多发生于夏季,中医认为,这是由暑湿伤表导致的。患者除了有发热、畏寒、头痛、鼻塞流涕等常见感冒症状外,还兼有肢体酸重或疼痛、头昏重、渴不多饮、胸闷脘痞、恶心呕吐、便溏、口中黏腻...
美食 / 2019-07-24

6个加快新陈代谢小技巧;帮你燃烧卡路里!

【环球网综合报道】随着年龄增长,人体新陈代谢速率逐渐下降,减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法,帮你轻松减掉更多脂肪,一起了解一下吧! 1、促进肠...
美食 / 2019-07-23

贪凉胃寒,熬锅黄颡鱼紫苏汤

夏季,受到冷气和冷饮双重夹击的脾胃很受伤,甚至有人患上了冷伤风。怕冷、脖颈僵硬、鼻塞流涕、食欲不振、周身酸痛、困倦乏力、大便稀溏等是寒湿困脾的主要症状。此时,不妨做一锅黄颡(音sǎn...
美食 / 2019-07-23

给宝宝补充膳食纤维越多越好?过量可造成肠梗阻

作为七大营养素之一,膳食纤维越来越受到人们的关注。很多人都知道摄入膳食纤维有利于肠道蠕动,于是,不少家长希望通过给宝宝多补充膳食纤维的方式,来帮助宝宝吸收营养,预防便秘。那么,膳食...
美食 / 2019-07-23

三豆沙葛排骨汤

三豆沙葛排骨汤 食材:白眉豆50克,白扁豆50克,赤小豆50克,沙葛500克,无花果4只,猪排骨300克。 做法:先将猪排骨洗净,斩小段;沙葛剥皮,洗净,滚刀切厚块。然后,连同洗净的其他食材一齐...
美食 / 2019-07-20

关于香蕉,你不知道的那些事儿…

英国有句谚语:一日一苹果,医生远离我。其实,香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外,它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》盘点了香蕉的有益功...
美食 / 2019-07-20

想要吃得更健康?均衡营养不挑食是关键

切忌挑食 无论是在家中进餐还是携带工作餐,都应尽量做到营养均衡:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质缺一不可,为了补充这些营养,一份餐食中应包括淀粉类食物、蔬菜、肉类或鱼类以及...
美食 / 2019-07-20
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